Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
30
g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
or 30 g orzechów pekan - 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry (patrz wskazówka)
- 400 g napoju migdałowego, niesłodzonego
- 80 g płatków owsianych
- 1 czubata łyżeczka kurkumy, mielonej
- ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 - 2 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 4 łyżki syropu klonowego
- 1 - 2 banany, przekrojone wzdłuż na pół
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 2443 kJ / 583.5 kcal
- Protein
- 9.5 g
- Carbohydrates
- 80.5 g
- Fat
- 27 g
- Saturated Fat
- 12 g
- Fibre
- 7.7 g
- Sodium
- 162 mg
In Collections
Alternative recipes
Kokosowa jaglanka z malinami
30min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 dk
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 dk
Owsianka z chia
20 dk
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 dk
Owsianka korzenna z jabłkami
25 Min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 dk
Owsianka z gruszkami
25 Min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 dk
Owsianka z marchewką i daktylami
20 dk
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 Min