Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron

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Prep. 10 min

Total 30 min

4 portions

Ingredients

5 g de persil frais
1 gousse d'ail
80 g de beurre coupé en morceaux
4 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
500 g d'eau
200 g de poivron vert détaillé en dés
1 boîte de grains de maïs (250-300 g)
2 tomates à farcir
4 tournedos

Difficulty

easy

Nutrition per 1 portion

Sodium 913.8 mg

Protein 32.8 g

Calories 1652.8 kJ / 396.5 kcal

Fat 20.5 g

Fibre 3.8 g

Saturated Fat 11.3 g

Carbohydrates 18.3 g

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