![Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7dc2b0d7-4cda-4dd4-96c1-95b486576fc5/Derivates/db9961f9-0d62-4020-8416-7e97dc5a0765.jpg)
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de chou-fleur, coupé en morceaux (4-5 cm)
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g d'épinards frais
- 100 g de crème liquide, 30% m.g. min.
- 1 - 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
- 3 œufs
- ½ c. à café de sel, et 2-3 pincées, à ajuster en fonction des goûts
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 550 - 600 g de pâte à pizza maison (voir "Conseil(s)")
- 6 brins d'aneth frais, équeutés
- 200 g de chou rouge, coupé en morceaux
- 100 g de pomme verte, non pelée, coupée en morceaux (2-3 cm)
- 100 g de concombre, coupé en morceaux (2-3 cm)
- 4 c. à soupe d'huile végétale
- 2 c. à soupe de vinaigre
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- Protein
- 8.9 g
- Carbohydrates
- 28.2 g
- Fat
- 19.8 g
- Saturated Fat
- 5.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodium
- 299.7 mg
In Collections
Alternative recipes
Mijoté de lentilles et légumes verts
55 min
Salade de haricots, boulgour, tomates et amandes grillées
35 min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 Min
Hareng fumé, salade de choux rouge et blanc
55 min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 min
Salade de pommes de terre, pesto de cresson
50 Min
Salade de haricots blancs et tomates à l’italienne
45 Min
Riz complet végétarien
40 min
Salade de riz complet aux champignons et noix
45 Min
Salade de haricots cannellini
10 min
Salade de chou rouge, boulgour et œuf dur
45 Min
Carottes râpées à la marocaine
10 min