
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 200 g de brocoli détaillé en bouquets
- 150 g de chou rouge coupé en morceaux
- 1 poivron rouge (env. 100 g), coupé en morceaux
- 50 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 10 g d'huile d'olive extra vierge
- 10 g de jus de citron
-
1
c. à café de xylitol (sucre de bouleau)
(optional)
or 1 c. à café d'érythritol (édulcorant naturel) (optional) - ¾ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 1 avocat coupé en dés (1 cm)
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 264 kcal / 1097 kJ
- Protein
- 9.5 g
- Fat
- 19.5 g
- Carbohydrates
- 11.5 g
- Fibre
- 11 g
- Saturated Fat
- 3 g
- Sodium
- 818.5 mg
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