Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1 pęczek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka nasion kolendry
- 1 ząbek czosnku
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 - 15 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 20 g oleju kokosowego
- 500 - 650 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
or 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g białej ciecierzycy, z puszki, z zalewą
-
jogurt naturalny, gęsty, do podania
or jogurt sojowy, kremowy, do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1004 kJ / 240 kcal
- Protein
- 12 g
- Carbohydrates
- 23 g
- Fat
- 10 g
- Fibre
- 7 g
In Collections
Alternative recipes
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35 Min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40 Min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40 Min
Zupa szpinakowa z imbirem
30 min
Soczewica w sosie curry z dynią na parze
1h 15 min
Krem z liści botwiny z komosą ryżową i czarną fasolą
1 Std.
Fasolotto z kalafiorem
13u. 55min
Kociołek jaglany z warzywami i kiełbaskami sojowymi
14 Std.
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min
Bakłażany bhurta
30 min
Zupa fasolowa z oliwą pietruszkowo-cytrynową
50 min
Zupa grochowa z chorizo
45 Min