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Basensuppe mit Rahmfladen
Prep. 35 min
Total 40 min
4 Portionen
Ingredients
Fladenteig
-
Dinkelmehl150 g
-
Wasser75 g
-
Sonnenblumenöl15 g
-
Salz1 TL
Basensuppe und Fertigstellung
-
frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
-
Erdäpfel, speckig in Stücken100 g
-
Knollensellerie in Stücken50 g
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Karotten in Stücken25 g
-
Lauch in Ringen50 g
-
Wasser800 g
-
Salz etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
Kurkuma, gemahlen¼ TL
-
1 ½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht3 TL
-
Vollkorn-Basmatireis75 g
-
Sesamsamen, weiß3 TL
-
Dinkelmehl für die Arbeitsfläche
-
Rapsöl zum Ausbacken2 - 3 EL
-
Sojasauce1 EL
-
Zitronensaft frisch gepresst1 Spritzer
-
Sauerrahm3 EL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Bestreuen
-
Kresse zum Bestreuen und Dekorieren
Difficulty
easy
Nutrition per 1 Portion
Protein
8 g
Calories
1380 kJ /
330 kcal
Fat
13 g
Fibre
5 g
Carbohydrates
46 g
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