Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
La pâte à la farine de blé complet
- 250 g de farine de blé complet, et un peu pour fariner
- 125 g de beurre doux, et un peu pour le moule
- 5 pincées de graines de sésame
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 œuf
- 1 - 2 c. à café d'eau, si la pâte est trop friable (optional)
La garniture
- 1 bouquet de coriandre fraîche, équeuté
- 2 c. à café de gomasio
- 1 bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- le jus d'un citron jaune non traité
- 75 g de fromage blanc nature
- farine, pour fariner
- 1000 g d'eau
- 2 courgettes, taillées en tagliatelle à l'aide d'une mandoline
- 8 asperges vertes, taillées en tagliatelle à l'aide d'une mandoline
- 100 g de pousses d'épinards frais
- 4 tranches de saumon fumé, coupées en lanières
- 1 grenade, égrainée
- Nutrition
- per 1 part
- Calories
- 1623 kJ / 388 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Carbohydrates
- 38.5 g
- Fat
- 21.7 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Quiche aux épinards, roquette et haddock
1h 15 min
Tarte fraîcheur à la courgette
1h
Crumble de courgette aux herbes et à la ricotta
35 min
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 min
Salade d'été
10 dk
Nasi goreng
50 min
Œuf florentin revisité à l'italienne (Zone 2)
2 godz.
Tartelette courgette-brebis
50 min
Tarte aux légumes croquants
1h
Quiche épinard-tomate
1 godz. 45 min
Tarte aux 3 légumes
1 godz. 25 min
Tarte aux épinards et citron confit
1h 20min