Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g czerwonej cebuli, przekrojonej pionowo na pół
- 120 - 150 g cukinii, z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
- 400 g ziemniaków, młodych, nieobranych, dokładnie umytych
- 40 g oliwy z oliwek, plus 2 łyżki
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 pomidor śliwkowy (80-90 g), w całości, mieszczący się do szerokiej części podajnika
- 3 ząbki czosnku
- 10 g liści kolendry, świeżych
- skórka otarta z 1 limonki, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 szt.)
- 500 g wody
- 4 filety z morszczuka, świeże lub mrożone, uprzednio rozmrożone (po ok. 100-125 g, patrz wariant)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1477.1 kJ / 353.1 kcal
- Eiweiß
- 25.3 g
- Kohlenhydrate
- 23.4 g
- Fett
- 17.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.7 g
- Ballaststoffe
- 3.5 g
- Natrium
- 667.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55 min.
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Zupa z cukinią; Ryba na parze z ziemniakami i cytrynowym sosem
50 Min
Tatar z marchewki; Naleśniki ze szpinakiem w sosie pomidorowym
1 Std. 30 Min
Turbot w szampańskim sosie
40min
Pstrągi z warzywami na parze; Mus twarogowy z sosem z owoców jagodowych
55 min.
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM5)
1h
Ryba z fasolką szparagową, salsą verde i szafranowym pilawem; Mus cytrynowo-bazyliowy
55 min.
Roladki z kurczaka i pora
55 min.
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Pieczony łosoś w pesto z grzybowym orzotto
50 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30min