Geräte und Zubehör
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
Zubereitung 20 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami
-
1600 g wody
-
10 g oleju
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu basmati
-
120 g marchewki pokrojonej w 1 cm kostkę
-
280 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego100 g zielonego groszku, świeżego
-
4 jajka
Sorbet owocowy
-
150 - 180 g cukru
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty (z 1 szt.)
-
300 g mieszanych owoców, świeżych pokrojonych na kawałki
-
1000 g kostek lodu (patrz wskazówka)
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami cd.
-
100 g oliwek bez pestek, w całości lub przekrojonych na pół
-
15 - 20 g ogórka konserwowego pokrojonego w 1 cm kostkę
-
80 - 100 g czerwonej papryki, konserwowej pokrojonej w paski (ok. 3 x 0.5 cm)
-
30 g oliwy z oliwek
-
10 - 20 g octu, białego
-
1 puszka tuńczyka, w oleju odsączonego (waga po odsączeniu ok. 140 g)
-
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście, posiekane
-
sól ilość do smaku
-
pieprz czarny, mielony ilość do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1443.3 mg
Eiweiß
28.6 g
Brennwert
3186.2 kJ /
761.5 kcal
Fett
19.7 g
Ballaststoffe
6.1 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
117.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY CZ. VI
8 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
30 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM5)
45 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)
20 Min
Sałatka makaronowa z rukolą i groszkiem; Muffiny owocowe
1 Std.
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)
20 Min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35 Min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min