Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 porcje
Zutaten
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 - 2 filety z anchois, w oleju (optional)
-
300 g różyczek brokułu
-
250 g wody
-
4 filety z pstrąga, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy, patrz wskazówka)
-
3 - 5 szczypt pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
30 g śmietany, 18% tłuszczu30 g śmietany, 12% tłuszczu
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
138.5 mg
Eiweiß
31.8 g
Brennwert
1336.8 kJ /
319.3 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
5.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Brokuły i cukinia na parze (BLW, dla dzieci)
15min
Gotowanie na parze brokułu (300-800 g)
25min
Gotowanie na parze cukinii (200-500 g)
20min
Gotowanie na parze brokułu (250 g)
15min
Warzywa gotowane na parze z parmezanowym zabajone
50min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Warzywa gotowane na parze
35min
Łosoś na parze z pesto, ryż i fasolka szparagowa (BLW, dla dzieci)
35min
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55min
Łosoś na parze po azjatycku
1h
Ryba na parze z zielonym purée
50min