![Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f63ae576755f77a642424cca46b705e5/Derivates/faf4bb4d4f27af7d010111ed8d216ee136ce8b48.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 cukinie (ok. 500 g każda)
- 3 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 ząbek czosnku
- 240 g wody
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¾
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder ¾ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsza, mintaja, pokrojonych na 3 cm kawałki
- kurkuma, suszona, mielona, do oprószenia
- ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 15 g skrobi ziemniaczanej
- 20 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1091 kJ / 260.8 kcal
- Eiweiß
- 22.4 g
- Kohlenhydrate
- 8.5 g
- Fett
- 15.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 9.2 g
- Ballaststoffe
- 1.7 g
- Natrium
- 193.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papryki faszerowane brązowym ryżem
55 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM6)
35min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6)
1h
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM5)
1h
Pieczona kaczka z purée ziemniaczano-kalafiorowym i śliwkami
3h
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50min
Ryba w stylu Veracruz
45min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10min