Kompatible Versionen
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 500 g wody
- 400 g ziemniaków, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 2 filety z łososia, świeże, bez skóry (150 g każdy)
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- ½ cytryny, pokrojonej w 3 mm plastry
- 250 - 300 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 4 gałązki koperku, świeżego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- 15 g mąki pszennej
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 2519.5 kJ / 602 kcal
- Eiweiß
- 40.5 g
- Kohlenhydrate
- 53.5 g
- Fett
- 27 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoffe
- 7.6 g
- Natrium
- 954.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1sa
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Łosoś z cytrynowym sosem holenderskim, szparagami i ryżem
45min
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40 dk
Łosoś na kremowym szpinaku
50 dk
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 dk
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 dk
Łosoś na parze, po azjatycku
1sa
Ryba na parze z zielonym purée
50 dk
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 dk