Geräte und Zubehör
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
2 porcje
Zutaten
-
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g cebuli pokrojonej w ósemki
-
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w 1 cm paski
-
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm paski
-
15 g oliwy z oliwek
-
20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
1 ząbek czosnku
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
5 g koperku, świeżego tylko liście
-
400 g wody
-
250 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 2 kawałki (po ok. 125 g każdy)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
211 mg
Eiweiß
31 g
Brennwert
1762 kJ /
421 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
5.5 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZDROWE KOLACJE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Roladka z kurczaka i frytki z marchewki
1 Std.
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1 Std. 30 Min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55 Min
Łosoś na parze po azjatycku
1 Std.
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 Min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 Min
Łosoś z pomidorową kruszonką na purée z batatów
40 Min