Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g wody
- 250 g ziemniaków, młodych, małych (Ø maks. 5 cm), dokładnie umytych
- sól, do oprószenia
- 120 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do skropienia
- 100 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek
- koperek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1933.4 kJ / 462.1 kcal
- Eiweiß
- 31.7 g
- Kohlenhydrate
- 47.7 g
- Fett
- 16.4 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.7 g
- Ballaststoffe
- 7.6 g
- Natrium
- 123.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 Min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée
40 Min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45 Min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 Min
Jajka sadzone na Varomie z kalafiorem i ziemniakami
45 Min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1 Std.
Łosoś z ziemniakami i brokułami z koperkowym sosem
50 min