Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 gramů ovesných vloček
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 160 gramů pohanky
- 125 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených brusinek
- 30 gramů slunečnicových semínek
- 30 gramů chia semínek
- 1 polévková lžíce skořice, mleté
- 80 gramů kokosového oleje
- 1 čajová lžička vanilkové pasty
- 130 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kakaového prášku, neslazeného
- 30 gramů kokosového cukru
- Nährwerte
- pro 1 porce
- Brennwert
- 1324 kJ / 315 kcal
- Eiweiß
- 5.8 g
- Kohlenhydrate
- 30.3 g
- Fett
- 18.3 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chia kaše s banánem
15 Min
Mandlová mouka
5min
Mandlové mléko
6h 10min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Čokoládovo-třešňová granola
1 Std. 45 Min
Quinoová kaše s kokosem a praženými mandlemi
30 Min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 Std. 15 Min
Zelené smoothie lívanečky
45 Min
Švestková granola (bez cukru)
2 Std.
Zapečené čokoládové musli s brusinkami
1 Std. 10 Min
Extra ořechovo-semínková granola
1sa 40 dk
Brownies z červené řepy s medem
55 min