Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 gramů vody
- 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
- 150 gramů quinoy
- 100 gramů cherry rajčat, rozříznutých napůl
- 100 gramů kukuřice, sterilované bez nálevu
- 100 gramů salátové okurky, na kostky (1 cm)
- 150 gramů červené papriky, na kostky (1 cm)
- 100 gramů avokáda, na kostky (1 cm)
- 3 polévkové lžíce bylinkové směsi, čerstvé (např. koriandr, kerblík, petržel)
- 50 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
- 50 gramů extra panenského olivového oleje
- 1 čajová lžička agávového sirupu
- 1 polévková lžíce červené papriky, sladké
- 1 čajová lžička kurkumy
- ½ čajové lžičky soli
- 4 špetky pepře černého, mletého
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 1507 kJ / 360 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 20 g
- Ballaststoffe
- 6.9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min
Zeleninové kari s rýží
1 godz.
Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany
1h 10min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 godz.
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1 godz.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 godz. 35 min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30 min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Gratinovaná dýně s mrkví
50 min
Cuketový bowl s tofu
40 min
Kokosový Dhal
20 min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1 godz.