Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů ořechů, mix, celých, např. lískových, vlašských, mandlí
- 250 gramů ovesných vloček, celozrnných
- 100 gramů špaldových vloček
-
50
gramů rýžových vloček
oder 50 gramů quinoa vloček nebo pohankových - 15 gramů amarantu, pufovaného
- 40 gramů dýňových semen
- 40 gramů slunečnicových semínek
-
10
gramů lněných semínek
oder 10 gramů sezamových semínek - 200 gramů javorového sirupu
- 40 gramů kokosového oleje
- 1 rovná čajová lžička mleté skořice (optional)
- 1 špetka soli
- Nährwerte
- pro 700 gramů
- Brennwert
- 40198 kJ / 9597 kcal
- Eiweiß
- 269 g
- Kohlenhydrate
- 445 g
- Fett
- 725 g
- Ballaststoffe
- 126.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jablečný crumble s ořechy
25 min
Jablečno-ořechové muffiny
45min
Celozrnné mrkvové vafle se skořicovým krémem
1 godz. 5 min
Jáhlovo-maková kaše
20 min
Mandlové mléko
6ωρ. 10 λεπτ.
Jednoduchá granola
25 min
Základní granola
1 Std. 45 Min
Ovesné muffiny s meruňkami
40 min
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2 godz. 15 min
Kurkuma chai
15 min
Muffiny mrkváče pro každé školáče
55 Min
Granola s kokosem a brusinkami
50min