Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Cizrnový flatbread
- 280 gramů sušené cizrny
- 200 gramů vody
- 50 gramů olivového oleje, plus extra na potření
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
- 1 polévková lžíce sezamových semínek
Zeleninový dip s kari
- 30 gramů olivového oleje
- ½ čajové lžičky koriandrových semínek
- ½ čajové lžičky římského kmínu
- 1 čajová lžička kari
- 1 čajová lžička česnekového prášku
- 100 gramů lilku, na kostky (1 cm)
- 100 gramů cukety, na kostky (1 cm)
- 80 gramů sekaných rajčat v plechovce
- ½ čajové lžičky soli
- 1 polévková lžíce čerstvého koriandru, nasekaného
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2011 kJ / 480 kcal
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 29 g
- Ballaststoffe
- 12.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lilkové ragú s cizrnou
45 Min
Cizrnové karbanátky
11 Std. 10 Min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Indický čočkový dahl
30min
Falafel
1 Std.
Pohankové krekry s černuchou
1 Std.
Jáhlové vafle s dipem ze sušených rajčat a rukolou
50 Min
Musaka z červené čočky
2h 20min
Quinoa wrapy pro silné chlapy
1 Std.
Chléb z ovesných vloček, ořechů a semínek
5 Std. 15 Min
Fazolový burger (veganský)
1 Std. 20 Min
Dal makhani
13 Std. 20 Min