Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
oder 100 gramů sýru salátového typu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 623 kJ / 148 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.25 g
- Fett
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 λεπτ.
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Dýňový salát s jablky a ředkvičkami
10 λεπτ.
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22 min
Quinoa tabouleh
12 Std. 40 Min
Červené RAW stew z čerstvé zeleniny
5 λεπτ.
Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou
1ωρ. 10 λεπτ.
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 λεπτ.
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1ωρ.
Těstovinový salát s fetou a olivami
1 godz. 40 min
Pesto z dýňových semínek
10 λεπτ.