Fazolový salát s quinoou a sýrem
TM5 TM6

Fazolový salát s quinoou a sýrem

4.4 (7 Bewertungen)

Zutaten

Dresink

  • 50 gramů červené cibule, napůl
  • 1 stroužek česneku
  • 20 gramů oleje z vlašských ořechů
  • 20 gramů minerální vody, neperlivé
  • 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
  • 1 čajová lžička oregána
  • 1 čajová lžička kmínu, mletého
  • 1 čajová lžička mletého chilli
  • 1 rovná čajová lžička soli

Salát

  • 180 gramů quinoy
  • 1000 gramů vody
  • 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
  • 1 čajová lžička soli
  • 200 gramů rajčat, na menší kousky
  • 100 gramů feta sýru, na kostky,
    oder 100 gramů sýru salátového typu

Nährwerte
pro 1 porci
Brennwert
623 kJ / 148 kcal
Eiweiß
7.6 g
Kohlenhydrate
19.25 g
Fett
5.8 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und entdecke die Welt von Cookidoo®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte