Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dresink
- 50 gramů červené cibule, napůl
- 1 stroužek česneku
- 20 gramů oleje z vlašských ořechů
- 20 gramů minerální vody, neperlivé
- 10 gramů limetkové šťávy, čerstvě vylisované
- 1 čajová lžička oregána
- 1 čajová lžička kmínu, mletého
- 1 čajová lžička mletého chilli
- 1 rovná čajová lžička soli
Salát
- 180 gramů quinoy
- 1000 gramů vody
- 230 gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, okapaných
- 1 čajová lžička soli
- 200 gramů rajčat, na menší kousky
-
100
gramů feta sýru, na kostky,
oder 100 gramů sýru salátového typu
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 623 kJ / 148 kcal
- Eiweiß
- 7.6 g
- Kohlenhydrate
- 19.25 g
- Fett
- 5.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 Min
Mangové lassi
10min
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1h 15min
Polentová pizza
1h
Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek (TM6)
15min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Rajčatovo-fazolový salát
30min
Salát s mangem, červenou čekankou a quinoou
1h
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35min
Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)
55 Min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Ratatouille
40 Min