Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
4 porce
Zutaten
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
50 gramů červené cibule
-
30 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
200 gramů divoké rýže
-
100 gramů quinoy
-
1000 gramů vody
-
2 zeleninové bujóny2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů citrónové šťávy
-
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
-
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
50 gramů čerstvého sýru
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porci
Eiweiß
18 g
Brennwert
2029 kJ /
485 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5.5 g
Kohlenhydrate
60 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Recepty roku 2016
12 Rezepte
Tschechische Republik
Tschechische Republik
Das könnte dir auch gefallen
Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce
40 Min
Ravioli s cuketovou omáčkou
35 Min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1 Std. 20 Min
Mexické fazole s krustou z polenty
1 Std.
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 Min
Quinoa salát se zeleninou a bylinkami
35 Min
Cizrnové kuličky s dýní
25 Min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 Std.
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 Min
Pohankovo-datlové kuličky
24 Std. 20 Min
Jáhlová polévka se zeleninou
35 Min
Kokosový Dhal
20 Min