Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 gramů pohanky
- 260 gramů vody
- 160 gramů datlí, bez pecek
- 20 gramů pražených burských oříšků, nesolených
- 2 polévkové lžíce mandlového másla
- 2 polévkové lžíce javorového sirupu
- 30 gramů kakaového prášku
- 15 gramů chia semínek
- 15 gramů proteinového prášku, vanilkového (optional)
- 80 gramů strouhaného kokosu
- Nährwerte
- pro 1 kus
- Brennwert
- 263 kJ / 62 kcal
- Eiweiß
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 6.8 g
- Fett
- 3.1 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pohanková kaše s mákem a švestkami
15 Min
Jáhlové kuličky z tělocvikářovy bedničky
55 min
Bezlepková bageta z pohanky, quinoy a rýže
1 Std. 45 Min
Jáhlová mouka
5min
Banánové Paleo muffiny s kešu ořechy (bez mouky)
35 Min
RAW kokosoví šneci
12 Std. 20 Min
Kurkuma chai
15 Min
Rýžový dort se sladkou fazolovou pastou adzuki
Keine Bewertungen
Sezamový med
10 Min
RAW medové mandlové mléko
8 Std. 40 Min
Čočka na kari s dýní v páře
1h 15min
Hummus
5min