Kompatible Versionen
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Okurkové lodičky s bulgurem
- 120 gramů cibule, napůl
- 20 gramů olivového oleje
- 120 gramů bulguru
- 270 gramů vody
-
½
kostky zeleninového bujónu
oder 1 rovná čajová lžička zeleninové dochucovací pasty, domácí - ¼ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- ¼ čajové lžičky kari
- 70 gramů čerstvého sýru
- 700 gramů salátových okurek, (2 kusy, cca. 30 cm dlouhé)
Dýňové rizoto
- 400 gramů dýně, hokkaidó, na kousky
- 120 gramů cibule, napůl
- 10 gramů oleje
- 250 gramů rýže, parboiled
- 400 gramů sterilovaných drcených rajčat
- 500 gramů vody
- 1 ½ čajové lžičky soli
- ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
- ¼ - ½ čajové lžičky pálivé papriky, dle chuti
- 2 špetky kmínu, mletého, římského
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Brennwert
- 2183 kJ / 521 kcal
- Eiweiß
- 13 g
- Kohlenhydrate
- 83 g
- Fett
- 15 g
- Ballaststoffe
- 9.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 Min
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Kokosový RAW bar
14h 25min
Polentová pizza
1 godz.
Risi e bisi
55 min
Zapečené misky s mořskými plody (bez laktózy)
Keine Bewertungen
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1 godz.
Energy kuličky
30 min
Americké pečené fazole
Keine Bewertungen
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 min
Rýžový koláč á la pizza
Keine Bewertungen
Ratatouille
40min