![Cukinia nadziewana kaszą jaglaną Cukinia nadziewana kaszą jaglaną](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FDEFA2C2-7A2D-4F38-96CA-D7D0382E2A4E/Derivates/BDFB8056-607C-4118-A7F8-96192D9B0CC4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Eiweiß
- 15.1 g
- Kohlenhydrate
- 32.8 g
- Fett
- 13.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5.2 g
- Ballaststoffe
- 6.1 g
- Natrium
- 971.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 godz. 10 min
Cukinia faszerowana
1hod. 40min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1hod. 40min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1hod. 45min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze
1h 25min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Tarta wegetariańska
1 godz. 10 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1hod. 15min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min