Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

4.8 5 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porties

Zutaten

azijn
20 g
sojasaus
1 el
tomatenpuree
20 g
suiker
15 g
olijfolie
40 g
gemalen komijn
½ tl
gemalen kaneel
½ tl
gemalen gember
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl
zout
2 tl
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)
4
verse rozemarijn
2 takjes
wortelen ongeschild
700 g
water
1000 g
uien gehalveerd
50 g
gedroogde chilivlokken
1 tl
teentje knoflook
1
couscous
300 g
verse muntblaadjes versnipperd
20 g
yoghurt, 3,5% V.G.
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portie

Natrium 1635.6 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 2943 kJ / 703.4 kcal

Fett 15.9 g

Ballaststoffe 9.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 84.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Flexitarische smaken 12 Rezepte
Benelux

Klassiekers 27 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Pikant Rundvlees met Rode Paprika

30 Min

Griekse salade met gestoomde kip

Keine Bewertungen

Azteca taart

1 Std.

Paksoi en ham rijst

40 Min

Rijst met rundvlees en broccoli

50 Min

Jack-o'-lantern gevulde paprika's

1 Std. 30 Min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 Min

Kantonese gebakken rijst met garnalen

50 Min

Kip in Tomaten-Uiensaus

1 Std. 35 Min

Pancake muffins met banaan en chocolade

30 Min

Kip katsu curry met rijst

1 Std. 40 Min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1 Std.