Geräte und Zubehör
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porties
Zutaten
-
azijn20 g
-
sojasaus1 el
-
tomatenpuree20 g
-
suiker15 g
-
olijfolie40 g
-
gemalen komijn½ tl
-
gemalen kaneel½ tl
-
gemalen gember½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
zout2 tl
-
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)4
-
verse rozemarijn2 takjes
-
wortelen ongeschild700 g
-
water1000 g
-
uien gehalveerd50 g
-
gedroogde chilivlokken1 tl
-
teentje knoflook1
-
couscous300 g
-
verse muntblaadjes versnipperd20 g
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
1635.6 mg
Eiweiß
53 g
Brennwert
2943 kJ /
703.4 kcal
Fett
15.9 g
Ballaststoffe
9.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
84.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Flexitarische smaken
12 Rezepte
Benelux
Benelux
Klassiekers
27 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 Min
Omelet Caprese
30 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
MENU - Gnocchi in pompoensaus, boerenkool en kikkererwten salade, gedroogde vruchtencake
Keine Bewertungen
Vijfkruiden varkensvlees met rijst
50 Min
Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous
55 Min
Bieslook en gerookte ham muffins
45 Min
Tacos van bloemkool met chipotle saus
3 Std. 45 Min
Szechuanrijst met gehaktvlees en chili-olie
1 Std. 5 Min
Sous-vide varkenskotelet en appelsalade
2 Std. 40 Min
Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten
35 Min
Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.
45 Min