Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Rendang met Gele Kleefrijst
2 Std. 45 Min
Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade
55 Min
Goulash van linzen en champignons
45 Min
Hartige taart met savooiekool
1 Std. 30 Min
Falafel met rode bieten hummus
20 Min
Koolsoep
50 Min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 Std. 45 Min
Champignon en spinazie lasagne
Keine Bewertungen
Varkenshaasje met zuurkool en aardappelpuree
1 Std. 10 Min
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40 Min
Indiase groentencurry
50 Min