Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Chili non Carne
1 Std.
Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto
30 Min
Waldorfsalade op witloofblaadjes
30 Min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13 Std. 30 Min
Groentensaus voor pasta
40 Min
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min
Ratatouille
40 Min
Wortelsalade met sesamcrackers
1 Std.
Frisse koolsalade
15 Min
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 Min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 Min
Paprika's in zoetzure saus
30 Min