Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Glutenvrije gevulde pepers
Keine Bewertungen
Gestoomde rode biet met romige walnotensaus
Keine Bewertungen
Knolselder parmigiana
1 Std. 10 Min
Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli
1 Std.
Kikkererwtensoep met spinazie
40 Min
Zalmforel wrap met avocado en mango salsa
50 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Omelet van eiwit
35 Min
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 Min
Vegan Bolognese
50 Min
Champignons of zwammen met look
20 Min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 Min