Geräte und Zubehör
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
6 porties
Zutaten
-
150 - 200 g zwarte kool, in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderdboerenkool in stukken (3 cm), bladstelen en grote nerven verwijderd150 - 200 g
-
komkommer in plakjes (2 mm)300 g
-
gepelde walnoten45 g
-
sesamzaad25 g
-
granaatappelpitten50 g
-
gedroogde gojibessen30 g
-
vers geperst sinaasappelsap60 g
-
vers geperst citroensap60 g
-
tahin40 g
-
honing15 g
-
walnotenolie40 g
-
water1240 g
-
zout1 tl
-
½ tl gemalen zwarte pepergemalen witte peper½ tl
-
quinoa250 g
-
eieren4
-
grote witte bonen, uit blik uitgelekt240 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portie
Natrium
475.7 mg
Eiweiß
18.1 g
Brennwert
1974.6 kJ /
472 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
8.5 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
51.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Boost uw immuniteit
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Goulash van linzen en champignons
45 Min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 Min
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
1 Std. 40 Min
Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto
40 Min
Zonnige groentetaart
50 Min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1 Std.
Paella met kidneybonen
55 Min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 Std.
Broccoliburgers met salsa van radijzen
1 Std.
Vegetarische chili
1 Std. 5 Min
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30 Min
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 Min