![Spaghetti de légumes et sauce au saumon Spaghetti de légumes et sauce au saumon](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/802BB2F6-A22A-46FA-8E40-5C933EC1CEA9/Derivates/d2b9f0e1-031a-46a9-8194-4d06f24ac55f.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Les spaghetti de légumes
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes
- sel
- 250 g de courgettes
La sauce au saumon et la finition
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 1 c. à café d'huile végétale
- 250 g de crème fraîche allégée (7 % m.g.)
- ½ c. à café de sel
- ¼ c. à café de poivre moulu
- 80 g de saumon fumé, taillé en lanières (5 mm)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1605 kJ / 390 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 26 g
- Ballaststoffe
- 5.8 g
Alternative Rezepte
Cannelloni de courgette bolognaise
1h
Lasagne de courgette
50min
Flans vapeur aux épinards
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Pâtes complètes aux crevettes
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Salade de cabillaud, sauce à la mangue
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Crevettes pimentées, riz et brocoli
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Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
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Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge
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Tagliatelle de légumes, sauce au thon
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Wok de crevettes et légumes
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Filet de poisson aux légumes d'été et couscous
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