Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat

3.6 102 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 Portionen

Zutaten

Zwiebel halbiert
1
Öl
20 g
Möhren in Stücken
150 g
getrocknete Aprikosen, entsteint soft
4
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)
50 g
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Nelkenpulver
1 Msp.
Kreuzkümmel, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 Prisen
Salz
¼ TL
Pfeffer
3 Prisen
Basmati-Reis
150 g
Wasser
300 g
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten
200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 7 g

Brennwert 1206 kJ / 289 kcal

Fett 9 g

Ballaststoffe 5.6 g

Kohlenhydrate 42 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Einfach Lecker 63 Rezepte
Deutschland

Einfach Lecker 63 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

Gemüsereis mit Kokosmilch und Cashewkernen

1 Std.

Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste

Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf mit Polentakruste

1 Std.

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

Scharfe Möhren-Cashew-Sauce mit Nudeln

20 Min

Mediterranes Reisgericht

Mediterranes Reisgericht

1 Std.

Gemüse-Fritatta mit Kresse

Gemüse-Fritatta mit Kresse

1 Std.

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

Grüne Nudeln mit Linsen-Curry

20 Min

Bananenschalencurry

Bananenschalencurry

35 Min

Kichererbsen-Eintopf

Kichererbsen-Eintopf

30 Min

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

Dinkel-Gemüse-Topf mit Sojawürstchen

1 Std. 30 Min

Gemüse-Curry mit Couscous

Gemüse-Curry mit Couscous

30 Min

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

Kartoffel-Curry-Topf mit Kichererbsen

30 Min

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1 Std.