Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Weizenkörner
-
150
g Gouda, in Stücken
oder 150 g Emmentaler, in Stücken - 400 g Blattspinat, frisch
- 40 g Butter, weich und etwas mehr zum Einfetten
- 4 Eier
- 100 g Doppelrahm-Frischkäse
- 1 TL Backpulver
- 250 g Magerquark
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Muskat
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1580 kJ / 377 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoffe
- 5.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Grünkohl-Omelette
35 Min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Hackfleisch-Gemüse-Kuchen
1 Std. 10 Min
Wirsingtarte
1 Std. 30 Min
Blumenkohl-Puffer
30 Min
Schinken-Zucchini-Fladen
45 Min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 Std.
Zucchinitarte
45 Min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1 Std. 15 Min
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Brokkoli-Puffer
1 Std.