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Gefüllte Auberginen
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen
Zutaten
-
Mandeln50 g
-
Auberginen mittelgroß2
-
Zitronensaft2 EL
-
Salz und etwas mehr½ TL
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Pfeffer und etwas mehr1 Prise
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Blattpetersilie ohne Stiele½ Bund
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getrocknete Tomaten in Öl, abgetropft, halbiert50 g
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getrocknete Aprikosen, entsteint halbiert50 g
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Wasser150 g
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½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtgekörnte Brühe1 TL
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Couscous100 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
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Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer1 Prise
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
11 g
Brennwert
1161 kJ /
277 kcal
Fett
10 g
Ballaststoffe
11.4 g
Kohlenhydrate
34 g
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