![Fraîcheur de yaourt Fraîcheur de yaourt](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3C533443-E607-4A85-9085-22896F42886F/Derivates/456454F6-9C32-4D64-AB41-8F3BAE8D4D85.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 - 5 branches de persil frais
- 10 - 12 brins de ciboulette fraîche
- 1 salade verte bien tendre, type sucrine ou cœur de laitue
- 250 g de courgettes, coupées en gros morceaux
- 2 pots de yaourt nature, très froids (250 g)
- le jus d'un citron vert
- 2 c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 140 kJ / 33 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Tartare de tomate et de poivron
10 Min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10 Min
Jus de tomate
5 Min
Gaspacho de betterave
10 Min
Cocktail du printemps
5 Min
Sorbet poivron rouge
3h
Cocktail au concombre
5 Min
Ginger fizz
10 Min
Verrine céréales et mousse kiwi
20 min
Gaspacho melon-gingembre, gressins et jambon de Parme
2 Std.
Nectar de pomme
5 Min
Gaspacho concombre et pomme
10 Min