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Tartinade de lentilles
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
8 portions
Zutaten
-
80 g de lentilles corail
-
1100 g d'eau
-
150 g de lentilles vertes sèches
-
80 g d'échalotes
-
20 g d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
30 g de tahini
-
10 g d'huile de sésame
-
2 c. à café de jus de citron
-
1 c. à soupe de concentré de tomate
-
1 c. à café de paprika
-
1 c. à café de cumin en poudre
-
1 c. à café de graines de cumin
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
23.2 mg
Eiweiß
10.8 g
Brennwert
934.6 kJ /
223.4 kcal
Fett
8.3 g
Ballaststoffe
5.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Kohlenhydrate
28.4 g
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