Geräte und Zubehör
Hendl-Spinat-Bowl mit Eiernudeln
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
gemischte frische Kräuter (z. B. Petersilie, Koriander, Basilikum), Blättchen abgezupft3 - 4 EL
-
Salz¼ TL
-
Mandeln30 g
-
Chili, frisch entkernt¼ - ½
-
Sojasauce60 g
-
Knoblauchzehe½
-
Honig1 - 2 TL
-
3 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht6 TL
-
Wasser1500 g
-
600 g Hühneroberkeule, ohne Haut, ausgelöst, in Stücken (4 cm)Hendlbrustfilets, ohne Haut (à ca. 250-300 g), in Stücken (4 cm)2
-
Lauchstangen (à 160-200 g)1 - 2
-
getrocknete Tomaten5 - 6
-
Spinat, frisch250 g
-
Mie-Nudeln grob gebrochen250 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
48 g
Brennwert
2025 kJ /
484 kcal
Fett
8 g
Ballaststoffe
10 g
Kohlenhydrate
52 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Frühlingsküche
26 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Süß-saure Fleischbällchen Bowl
30 Min
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45 Min
Faschierte Bällchen in Paradeissauce mit Petersilerdäpfeln
1 Std.
Polenta-Hendl-Eintopf
40 Min
Majoranfleisch mit Erdäpfel-Sellerie-Püree
1 Std.
Asiatisches Schmorfleisch
2 Std. 30 Min
Huhn à la Toskana mit Polenta
1 Std. 5 Min
Spinatlinsen mit Schweinefilet
30 Min
Buchweizen Bowl mit Rinderfilet und Käferbohnen
50 Min
Rinderfilet à la Esterhazy
50 Min
Hendlgulasch mit Pilzen
35 Min
Boef Stroganoff
50 Min