Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Keine Bewertungen

Vorbereitung 40 Min

Gesamt 1 Std.

4 porties

Zutaten

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portie

Eiweiß 9.6 g

Brennwert 820 kJ / 196 kcal

Fett 9.1 g

Ballaststoffe 2.4 g

Kohlenhydrate 20.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Kinderen in de keuken 10 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Fabada Asturiana (Asturiaanse Witte Bonen Stoofpot)

Nenhuma avaliação

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

Panuchos de cochinita pibil (Mexicaanse taco's)

35min

Spaghetti muffins

Spaghetti muffins

55min

Verse zomerse loempia’s

Verse zomerse loempia’s

30min

Kalkoenburgers

Kalkoenburgers

1h 25min

Ovenschotel met kip en spek

Ovenschotel met kip en spek

1h 10min

Spiesje van konijn, appel en pruim

Spiesje van konijn, appel en pruim

1h

Tacos van bloemkool met chipotle saus

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3h 45min

Rundsburgers met kaasvulling

Rundsburgers met kaasvulling

40min

Kippennoedelsoep

Kippennoedelsoep

1h 35min

Manakeesh, Libanese gekruide flatbread

Manakeesh, Libanese gekruide flatbread

3h 20min

Dim sum 'Sieuw mai'

Dim sum 'Sieuw mai'

Nenhuma avaliação