Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Kichererbsenflan
- 200 g Frühlingszwiebeln, in Stücken (ca. 2 cm)
- 20 g Butter, etwas mehr zum Einfetten
- 250 g Kichererbsen aus der Dose, gründlich mit kaltem Wasser abgespült
- 150 g Schlagobers
- 5 Stängel frisches Basilikum, Blättchen abgezupft
- ½ TL gemahlener Cayennepfeffer
- 1 - 1 ½ TL Salz, nach Geschmack
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¾ TL gemahlener Kreuzkümmel
- 2 Eier
- 1 Eidotter
- 500 g Wasser
Rucola mit Erdbeerdressing
- 200 g frische Erdbeeren, etwas mehr zur Dekoration
- 3 EL natives Olivenöl extra
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig
- 4 Stängel Basilikum, frisch, Blättchen abgezupft, etwas mehr zur Dekoration
- 100 g Rucola, grob gezupft
- 100 g Radieschen, in Scheiben
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1794 kJ / 429 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 21 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Lachs mit Mandelkruste und Erbsen-Spinat-Püree
1h
Grünes China-Gemüse
30min
Risotto mit Wildbrokkoli
40min
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Neunkräutersuppe
25min
Chicorée mit Blauschimmelsauce
25min
Würziger Bergkäse-Zucchini-Kuchen mit Pilzen
50min
Kichererbsensalat mit Kräuterdressing
20min
Topinambur-Puffer mit Ricottakren
30min
Waldorfsalat mit Weintrauben
1h
Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade
10 menit
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1h