![Boulgour à l'orientale Boulgour à l'orientale](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/510EB754-2146-4599-8349-DE42BA688278/Derivates/0BD9F770-C2D1-4F94-8FA1-7757496FD383.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g de carotte, coupée en tronçons
- 1000 g d'eau
- 60 g de raisins secs
- 50 g de pignons de pin
- 200 g de boulgour
- 1 c. à café bombée de sel fin, non raffiné de préférence
- 100 g de pistaches, décortiquées, émondées et non salées
- 1 bouquet de menthe fraîche, ciselé
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1420 kJ / 340 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 25 g
- Vetten
- 23 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 分钟
Taboulé de pois chiches
12h 15min
Riz Biryani
45 分钟
Salade de lentilles et riz aux amandes
1h 5min
Riz indien aux fruits secs
40 分钟
Blé, lentilles, cranberries, noix et mimolette
25min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1小时
Blé à l'indienne
20 分钟
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Mujaddara (Riz au lentilles)
1小时
Lentilles corail et quinoa au curry
25min