Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

2 portion

Ingrediënten

parsley leaf, fresh
10 gram
garlic clove
1
honey
10 gram
olive oil
30 gram
lemon juice
20 gram
sea salt
¼ teaspoon
black pepper, ground
2 - 3 pinch
tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
10
tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
130 gram
courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g

Calorieën 1586 kJ / 379 kcal

Vetten 17.4 g

Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25min

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1h

Creamy "Cambodian" style fish curry

40min

Curried pickled fish

49h

Mussels in turmeric and ginger broth

20min

Curry Fish Head

Pas d’évaluation

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

John Dory with cauliflower couscous and corn purée (Mark Southon)

35min

Scallops with pea purée

25min

Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables

1h

Salmon en croute

50min

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45min

Alles tonen

Alles tonen