Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Paella

4.3(266)

30min

Steamed Hake with 7 Colour Rice

4.2(33)

1u.

Asian Steamed Side of Salmon

4.7(95)

1u. 45min

Chilli Stuffed Fish

5.0(28)

1u.

Fish pie with mashed potato topping

4.4(266)

2u.

Korean-style Glazed Cod with Rice and Steamed Broccoli

4.5(80)

30min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.6(98)

30u.

Miso fish with Asian greens

4.2(19)

24u. 45min

Thai Fishcakes

4.1(59)

1u. 10min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(18)

1u. 30min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(101)

1u. 5min

Salmon kabsa

4.6(156)

40min

 Alles tonen
Alles tonen