Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Tuna sushi rolls

4.4(24)

1u. 25min

Salmon Burger

4.5(78)

2u. 20min

Shrimp and Grits

4.4(21)

1u. 50min

Three-in-One Salmon Onigiri, Chawanmushi and Miso Soup

5.0(2)

1u. 15min

Lemon Garlic Salmon

4.5(45)

2u. 20min

Shrimp Orzo with Peas

4.2(91)

30min

Fish with ginger lime sauce

4.4(88)

35min

Kimchi Tofu Soup

4.7(46)

35min

Garlic prawns

4.6(360)

25min

Fish pie with mashed potato topping

4.4(265)

2u.

Chilli Stuffed Fish

5.0(27)

1u.

Balti coconut fish curry

4.4(104)

50min

 Alles tonen
Alles tonen