Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce

Geen beoordelingen

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.7(12)

50min

Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce

4.8(48)

40min

Seafood Stew with Coconut Milk

4.5(55)

35min

Tuna nicoise salad (gut health)

4.8(44)

1u. 15min

Goi muc (squid salad)

4.3(7)

45min

Sambal Udang Petai (Spicy Stinky Bean Prawns)

4.0(5)

20min

Mediterranean Shrimp and Orzo Soup

4.6(95)

1u. 5min

Salmon Burger

4.5(52)

35min

Gruyère salmon patties with salad

4.4(24)

1u. 20min

Thai Fishcakes

4.1(56)

1u. 10min

Seafood Risotto

4.1(280)

40min

 Alles tonen
Alles tonen