Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Allergen-friendly Tuna and Sun-dried Tomato Courgetti
Geen beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
2 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • parsley leaf, fresh
    10 gram
  • garlic clove
    1
  • honey
    10 gram
  • olive oil
    30 gram
  • lemon juice
    20 gram
  • sea salt
    ¼ teaspoon
  • black pepper, ground
    2 - 3 pinch
  • tomato, dried, in oil drained, roughly chopped
    10
  • tuna, canned, in brine (drained, approx. 115 g)
    130 gram
  • courgette raw, spiralized or cut in ribbons (approx. 300 g)
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 23 g
Calorieën 1586 kJ / 379 kcal
Vetten 17.4 g
Koolhydraten 24.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Every Season Is a Healthy Season 30 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Nyonya Laksa

5.0(1)

1h 20min

Jumbo Shrimp with Vermicelli

4.2(30)

30min

Fish Tacos

4.3(47)

45min

Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli

4.6(95)

30h

Cioppino

4.5(37)

55min

Cod and Spinach Soup

4.8(6)

40min

Pineapple Chicken Malvani Curry

4.7(44)

30min

Guinness® Bread

4.1(19)

1h 45min

Malabar Prawn Curry

4.2(24)

1h 25min

Shrimp Orzo with Peas

4.2(92)

30min

Chilli crab with coconut rice and sambal (Mark LaBrooy)

4.8(20)

1h 30min

Seafood Korma

4.4(64)

40min

 Alles tonen
Alles tonen