Vegetarian Medallions

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 portion

Ingrediënten

water
900 gram
buckwheat grain
100 gram
oat flake
30 gram
mixed seeds
50 gram
Parmesan cheese cut in pieces (3 cm)
50 gram
courgette cut in pieces (2 cm)
100 gram
onion quartered
50 gram
carrot cut in pieces (2 cm)
70 gram
garlic clove
1
basil leaf, fresh
3
parsley leaf, fresh
2 sprig
paprika, sweet, smoked (optioneel)
½ teaspoon
salt to taste
1 - 2 pinch
breadcrumbs, dried
50 gram
extra virgin olive oil
3 - 4 tablespoon

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 344.1 mg

Eiwitten 13.8 g

Calorieën 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.4 g

Koolhydraten 39.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

We Celebrate Our Uniqueness 32 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Leek and Lancashire Cheese Quiche

2 godz. 15 min

Hasselback beetroot salad with macadamia cream

1 godz.

Pulse and pumpkin curry

30 min

Garlic mushrooms

25 min

Stir-fry Baby Bak Choy

10 min

Green Shakshuka

40 min

Quick Tomato and Basil Gnocchi

25 min

Cheese and spring onion galette

1 godz. 15 min

Yellow curry sauce (Dandelion restaurant)

55 min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 min

Hand Ripped Cabbage

20 min

Mushroom Bolognese with Courgette Noodles

50 min

Alles tonen

Alles tonen