Apparaten en Accessoires
Gevulde Eikelpompoen
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 20min
2 portie
Ingrediënten
-
Parmezaanse kaas in stukken45 g
-
peterselieblad, vers plus extra voor de garnering of 15 g selderijblaadjes, plus extra voor de garnering15 gram
Eikelpompoen
-
eikelpompoen1
-
boter, inwrijvenavocado-olie inwrijven
-
zout op smaak brengen
-
zwarte peper, gemalen op smaak brengen
Vulling
-
bloemkoolroosje kleine steeltjes verwijderd115 g
-
ui in stukken gesneden60 g
-
selder in stukken gesneden (2,5 cm)30 g
-
15 g pecannoten, gehalveerdwalnoten, gehalveerd15 g
-
avocado-olie30 g
-
zout¼ tl
-
zwarte peper, gemalen1 snuifje
-
paddenstoel, bruin, vers ontsteeld en in vieren gesneden140 g
-
gedroogde veenbessen (optioneel) ongezoet30 g
-
tamari saus1 ½ tl
-
ciderazijn1 ½ tl
-
water1135 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
923.8 mg
Eiwitten
15.9 g
Calorieën
1909.6 kJ /
456.4 kcal
Vetten
26.4 g
Vezels
8.2 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
47.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50 Min
Eiwitrijke smoothie met spinazie
Keine Bewertungen
Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake
1 Std.
Pindakaas Bosbessen Rolls
1 Std. 50 Min
Snackflix Board
1 Std. 15 Min
Vegan Oesterzwam Shoarma
45 Min
Multi-inzetbaar | Char siu met stokbrood / met rijst / met noedelsoep
10 Std.
Pindakoekjes met chocolate-chip
Keine Bewertungen
Rode Bieten Quiche met Feta
1 Std. 20 Min
Pre-workout Kokosrepen
Keine Bewertungen
Turkse Borek met Cacik
Keine Bewertungen
Green Godess Salade
20 Min