Healthy Tamales

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Lentil Moussaka

2u. 20min

Illinois Pierogi

2u. 30min

Risotto with Broccolini

35min

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40min

Lemon Pasta

35min

Pasta with Beet Sauce and Feta

40min

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45min

Falafel Waffle

40min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55min

Cauliflower Steaks

45min

Mulukhiyah (Molokhia)

Geen beoordelingen

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Alles tonen

Alles tonen