Healthy Tamales

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Date and Nut Balls

20min

Pour Over Coffee

5min

Macarons with Pistachio Ganache

2u. 30min

Condensed Milk Dalgona Coffee

10min

Japanese Ramen Noodle Soup

1u. 15min

Protein Boosted Acai Smoothie

10min

Frijoles negros (Cuban-Style Black Beans)

5u. 20min

Blended Steamed Oats

30min

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35min

Cochinita Pibil

4u.

Cochinita Pibil

4u.

Aji Verde Sauce

10min