Healthy Tamales

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45min

Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup

1u. 15min

Curried Lentils

5u. 15min

Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs

25min

Chili Oil Noodles

30min

Tomato and Feta Pasta

50min

Palak Paneer

45min

Veggie Loaded Pasta Sauce

30min

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

45min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Tomato Soup with Burrata

35min

Alles tonen

Alles tonen