Healthy Tamales

5.0 4 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 30min

24 pieces

Ingrediënten

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 piece

Natrium 471.9 mg

Eiwitten 17.5 g

Calorieën 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 2.7 g

Koolhydraten 114.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Diamond Club - Sweet and Savory 8 recepten
Verenigde Staten

Misschien vind je dit ook leuk...

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1u. 25min

Fettuccine Alfredo

40min

Southwest Quinoa

40min

Savory Three Cheese Tart

1u. 50min

Chili Oil Noodles

30min

Veggie Loaded Pasta Sauce

30min

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30min

Cauliflower Steaks

45min

Classic Swiss Fondue

15min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

50min

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

1u.

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1u.

Alles tonen

Alles tonen