Apparaten en Accessoires
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 porties
Ingrediënten
Crème Solero
-
perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden240 g
-
mango vers, geschild100 g
-
digestive biscuit40 g
-
room, opklopbaar, 30-40% V.G.150 g
-
kwark kaaskwark vanillesmaak150 g
-
kristalsuiker2 tl
Afwerking
-
verse basilicumbladeren20 g
-
verse peterseliebladeren4 takjes
-
knoflookteentje1
-
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)600 g
-
zout2 tl
-
gemalen peper4 - 5 snuifjes
-
jasmijnrijst200 g
-
water450 g
-
ui gevierendeeld50 g
-
ontpitte zwarte olijven100 g
-
kappertjes op azijn uitgelekt10 g
-
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)50 g
-
olijfolie40 g
-
kerstomaten300 g
-
gehakte tomaten, uit blik150 g
-
witte wijn50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
1373.2 mg
Eiwitten
46.6 g
Calorieën
2860.8 kJ /
683.8 kcal
Vetten
30.5 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
11.5 g
Koolhydraten
53 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Menu’s voor Elke Dag
7 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Keine Bewertungen
Regenboogsandwich
Keine Bewertungen
Cannelloni van Asperges en Gerookte Zalm
Keine Bewertungen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 Min
Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake
1 Std.
Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse
1 Std. 10 Min
Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart
Keine Bewertungen
Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel
1 Std.
Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs
40 Min
Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst
55 Min
Sloppy Gold Rush Burgers
Keine Bewertungen
Mediterrane groentepasta
30 Min