Stick croccanti

4.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 30min

4 porzioni

Ingrediënten

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 1117 mg

Eiwitten 18 g

Calorieën 1606 kJ / 384 kcal

Vetten 16 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 43 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min

Salmone al pesto con fagiolini e riso al vapore

45min

Risotto con petali di carote e caprino

30min

Zuppa di lenticchie e fagioli neri a Cottura Lenta

40min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1u.

Pasta alla barbabietola, feta e noci

40min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1u.

Riso basmati con gamberi speziati

40min

Cous cous zucca e feta

40min

Pollo speziato e purè di cavolfiore

40min

Insalata di orzo con verdure e salmone

1u.

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35min