Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 portions

Ingrediënten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 68.5 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 466.1 kJ / 111.4 kcal

Vetten 4 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 0.6 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Petits pains vapeur au chorizo avec le Nester

Geen beoordelingen

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Brioche de Noël au sucre et à la cannelle

1u. 30min

Couscous de poulet aux légumes

1u. 20min

Brioche tressée à la cannelle

8u.

Poivrons farcis sans gluten

25min

Chili Con Carne

30min

Salade de pois chiches, mozzarella et crème de poivron

10min

Muffins romarin et ail

1u. 15min

Sablés de la jungle

1u. 30min

Boulettes de bœuf aux pois chiches

40min