Gratin de courgettes au germe de blé

Gratin de courgettes au germe de blé

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 20min

4 portions

Ingrediënten

2 courgettes en rondelles
600 g d'eau
1 oignon coupé en deux
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 tomates en quartiers
1 gousse d'ail
1 c. à café d'origan déshydraté
1 pincée de sel
1 pincée de poivre blanc moulu
2 c. à soupe de germes de blé

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 68.5 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 466.1 kJ / 111.4 kcal

Vetten 4 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 0.6 g

Koolhydraten 16.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Petits plats pour diabétiques 45 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Cake figue, chèvre et noix

Cake figue, chèvre et noix

1u.

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés

30min

Beurre aromatisé à l’orientale pour grillades

Beurre aromatisé à l’orientale pour grillades

Geen beoordelingen

Riz au lait gratiné aux pommes

Riz au lait gratiné aux pommes

1u.

Étoiles de Noël apéro

Étoiles de Noël apéro

40min

Gratin de courgette, pomme de terre et chèvre

Gratin de courgette, pomme de terre et chèvre

45min

Gratin de poisson et pommes de terre

Gratin de poisson et pommes de terre

1u. 10min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1u. 15min

Lasagnes aux lentilles

Lasagnes aux lentilles

1u. 15min

Riz aux haricots

Riz aux haricots

12u.

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

Parmentier de poisson au chèvre et persillade

1u. 15min

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

Gratin de pommes de terre, brocoli, comté et chorizo

55min