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Gratin de courgettes au germe de blé
Voorbereiding 20min
Totaal 1u. 20min
4 portions
Ingrediënten
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
68.5 mg
Eiwitten
3.8 g
Calorieën
466.1 kJ /
111.4 kcal
Vetten
4 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
0.6 g
Koolhydraten
16.4 g
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