Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

5.0 10 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

1 gousse d'ail dégermée
20 g de graines de tournesol
le jus d'1/2 citron jaune
30 g de basilic frais (1 bouquet), effeuillé
40 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de boulgour
400 g de blancs de poulet

400 g de filets de dinde, sans peau
1 c. à café de sel fin
250 g de melon en morceaux
50 g de roquette

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 30 g

Calorieën 2062 kJ / 491 kcal

Vetten 17 g

Koolhydraten 50 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Omelette grecque vapeur à la feta et menthe

30min

Saumon en croûte d'amandes et pappardelle aux asperges

35min

Pizza au pesto de pistaches, fromage stracciatella et mortadelle

3u. 10min

Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati

30min

Salade bulgare chopska

15min

Curry thaï aux légumes

40min

Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon

35min

Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette

30min

Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs

40min

Salade niçoise au saumon

45min

Fettuccine aux légumes, sauce coco-curry

1u. 30min

Salade de poulet, pêches et épinards aux noix

20min