Apparaten en Accessoires
Couscous marocain au poulet et au chou-fleur
Voorbereiding 20min
Totaal 25min
4 portion
Ingrediënten
-
70 g d'amande, avec peau
-
5 - 6 brins de coriandre fraîche feuilles et tiges
-
1 d'oignon rouge
-
3 gousse d'ail
-
½ c. à café de sel de mer plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu plus un supplément pour l'assaisonnement
-
¼ c. à café de gingembre moulu
-
1 - 2 pincée de cannelle, moulue
-
½ c. à café de poudre de paprika
-
20 g d'huile d'olive extra vierge
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
600 g haut de cuisse de poulet, avec peau et os coupé en morceaux (2-3 cm)
-
500 g de chou-fleur cassés en fleurettes
-
20 g de beurre, salé ou non salé
-
500 g d'eau
-
5 - 8 brin de persil plat frais feuilles seulement, grossièrement hachées
-
½ - 1 de citron jus seulement, selon le goût
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
605.9 mg
Eiwitten
34.4 g
Calorieën
1718.9 kJ /
409.3 kcal
Vetten
26.1 g
Vezels
5.2 g
Verzadigd vet
6.4 g
Koolhydraten
7.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Ready, Set, Cook!
8 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Fricassée de poulet aux asperges
1u.
Poêlée de légumes méditerranéenne
30min
Salade de poires et de bacon avec une vinaigrette à la moutarde
20min
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
1u.
Pak-choï et riz au jambon
40min
Rôti froid avec courgette et sauce à la menthe
1u.
Pizza au pesto de pistache, fromage stracciatella et mortadelle
3u. 10min
Salade de concombre aux pousses de haricots mungo
25min
Salade de haricots verts aux pommes de terre et vinaigrette de légumes
50min
Spaghetti complets à la sauce à l’avocat et “parmesan” végétalien
40min
Pavé de truite en croûte de parmesan et noix de macadamia, salade de betterave
45min
Légumes rôtis marinés
50min