Groentesticks

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 10min

20 stuks

Ingrediënten

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 7.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Tomatensoep met Burrata

35min

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Geen beoordelingen

Vegan Oesterzwam Shoarma

45min

Green Shakshuka

Geen beoordelingen

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Geen beoordelingen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Geen beoordelingen

Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing

Geen beoordelingen

Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing

1u.

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

1u. 10min

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

45min

Gevulde Eikelpompoen

Geen beoordelingen

Alles tonen

Alles tonen