Groentesticks

Geen beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 1u. 10min

20 stuks

Ingrediënten

Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
80 g
peterselieblad, vers
5 takjes
water
600 g
zout
1 tl
aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
350 g
uien gevierendeeld
50 g
knoflookteentje
1
wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
100 g
olijfolie
25 g
zwarte peper, gemalen
4 snuifjes
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
eieren geslagen
2
paneermeel
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg

Eiwitten 3.4 g

Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal

Vetten 10.6 g

Vezels 0.9 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 7.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Geen beoordelingen

Cider-Kipstoofpot

Cider-Kipstoofpot

Geen beoordelingen

Risottata Aziatische noedels met groenten

Risottata Aziatische noedels met groenten

30min

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

Aperol® Sour met Aquafaba Foam

10min

Zuivelvrije tzatziki

Zuivelvrije tzatziki

Geen beoordelingen

Lactose- en glutenvrije pistachecrème

Lactose- en glutenvrije pistachecrème

12u. 15min

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

Lamskroon met Paddenstoelenrisotto

40min

Cookie Monster Cheesecake IJs

Cookie Monster Cheesecake IJs

8u. 25min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Quiche met Ricotta en Paprika

Quiche met Ricotta en Paprika

Geen beoordelingen

Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

30min

Framboos Kokos Smoothie Bowl

Framboos Kokos Smoothie Bowl

Geen beoordelingen