Ga naar de hoofdinhoud Zoeken

Groentesticks
Geen beoordelingen
Voorbereiding 15min
Totaal 1u. 10min
20 stuks
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • Parmezaanse kaas in stukken gesneden (3 cm)
    80 g
  • peterselieblad, vers
    5 takjes
  • water
    600 g
  • zout
    1 tl
  • aardappelen in blokjes gesneden (3-4 cm)
    350 g
  • uien gevierendeeld
    50 g
  • knoflookteentje
    1
  • wortelen in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • courgettes in plakjes gesneden (2 cm)
    100 g
  • olijfolie
    25 g
  • zwarte peper, gemalen
    4 snuifjes
  • nootmuskaat, gemalen
    ¼ tl
  • eieren geslagen
    2
  • paneermeel
    100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 223.5 mg
Eiwitten 3.4 g
Calorieën 583.4 kJ / 139.4 kcal
Vetten 10.6 g
Vezels 0.9 g
Verzadigd vet 1.6 g
Koolhydraten 7.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

4.7(9)

30min

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

4.4(20)

40min

Salade van Rode Biet en Aardbei

5.0(1)

5min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25min

Zoete of hartige pannenkoeken

3.0(2)

35min

Salade van Aubergine en Paprika met Couscous

5.0(1)

35min

Linzen Moussaka

Geen beoordelingen

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(21)

30min

Vegan Bolognese

4.7(3)

50min

Indiase groentencurry

4.4(29)

50min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

4.0(5)

35min

Mediterraanse parelgerstrisotto

4.0(6)

1u.

 Alles tonen
Alles tonen