Groentesandwiches

Geen beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 10min

15 stuks

Ingrediënten

water
600 g
bloemige aardappelen geschild
500 g
gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
350 g
groentenmix, diepvries
zout
1 tl
eieren
2
gemengde kruiden, gedroogd
1 tl
1 tl gemengde kruiden, vers
knoflookpoeder
¼ tl
paneermeel
60 g
mozzarella geraspt
50 g
roomkaas
60 g
60 g hummus

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 stuk

Natrium 287.5 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 371.5 kJ / 88.8 kcal

Vetten 3.3 g

Vezels 1.6 g

Verzadigd vet 1.6 g

Koolhydraten 11.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Volcano Steak Burgers

Volcano Steak Burgers

Geen beoordelingen

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50min

Pompoen Chai Latte

Pompoen Chai Latte

20min

Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

1u. 45min

Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten

Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten

Geen beoordelingen

Mango kleefrijst cake (vegan)

Mango kleefrijst cake (vegan)

11u.

Rassolnik (gepekelde augurken soep)

Rassolnik (gepekelde augurken soep)

1u. 20min

Cijfertaart

Cijfertaart

Geen beoordelingen

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min

Pindakaas Bosbessen Rolls

Pindakaas Bosbessen Rolls

Geen beoordelingen

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Framboos Kokos Smoothie Bowl

Framboos Kokos Smoothie Bowl

Geen beoordelingen