Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 porções

Ingrediënten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 20.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pãezinhos divertidos

Pãezinhos divertidos

Geen beoordelingen

Ceviche de salmão - Peru

Ceviche de salmão - Peru

Geen beoordelingen

Doce de leite - Argentina

Doce de leite - Argentina

55min

Sopa paraguaia - Paraguai

Sopa paraguaia - Paraguai

Geen beoordelingen

Chá gelado tailandês

Chá gelado tailandês

10min

Sorvete de fruta com iogurte

Sorvete de fruta com iogurte

5min

Suco detox com erva doce

Suco detox com erva doce

10min

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Creme de legumes, Frango com batatas e ervilhas e Bolinho de chocolate

Geen beoordelingen

Pasta de amendoim

Pasta de amendoim

10min

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Sorvete de açaí

Sorvete de açaí

15min