Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Geen beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 30min

10 porções

Ingrediënten

leite integral desnatado ou sem lactose
500 g
ovos
2
farinha de trigo integral
200 g
farinha de aveia
20 g
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
20 g
sal
1 c. chá de
sementes de chia
15 g
farinha de trigo branca
20 g
creme de ricota
200 g
salmão defumado
400 g
rúcula fresca
½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg

Eiwitten 15.3 g

Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal

Vetten 10.2 g

Vezels 1.2 g

Verzadigd vet 3.5 g

Koolhydraten 20.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão de batata sem glúten

2u. 30min

Pãezinhos sem glúten

Geen beoordelingen

Bolinhos de iogurte sem glúten, lactose, açúcar

40min

Gazpacho de tomate e cerejas com croutons de ervas

20min

Carne no sous vide com molho béarnaise

Geen beoordelingen

Cheesecake de Natal

Geen beoordelingen

Rolinhos de peru com maçã e sálvia

Geen beoordelingen

Fabada Asturiana (cozido de feijão branco)

Geen beoordelingen

Arroz com leite de coco e manga

40min

Satay de carne

2u. 30min

Tapenade de azeitonas pretas

10min

Risoto de alcachofra com presunto Parma

30min