Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 30min
10 porções
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiwitten 15.3 g
Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal
Vetten 10.2 g
Vezels 1.2 g
Verzadigd vet 3.5 g
Koolhydraten 20.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Sopa e salmão com legumes

4.7(143)

45min

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(58)

45min

Massa de piza com descarte de massa-mãe

4.6(8)

4u. 10min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Geen beoordelingen

Endívias com fiambre e queijo

Geen beoordelingen

Wraps de carne com molho estilo Big Mac

5.0(3)

30min

Wraps de frango Tikka Masala

5.0(2)

40min

Wraps Caribenhos

Geen beoordelingen

Wraps de Moussaka

Geen beoordelingen

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30min

Empanadas de carne - Argentina

5.0(4)

1u. 50min

Wraps de moussaka

4.0(2)

50min

 Alles tonen
Alles tonen