Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Crepe integral de salmão defumado e rúcula

Crepe integral de salmão defumado e rúcula
Geen beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 30min
10 porções
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • leite integral desnatado ou sem lactose
    500 g
  • ovos
    2
  • farinha de trigo integral
    200 g
  • farinha de aveia
    20 g
  • azeite de oliva extra virgem mais q. b. para untar
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • sementes de chia
    15 g
  • farinha de trigo branca
    20 g
  • creme de ricota
    200 g
  • salmão defumado
    400 g
  • rúcula fresca
    ½ maço

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porção

Natrium 561.2 mg
Eiwitten 15.3 g
Calorieën 995.1 kJ / 237.8 kcal
Vetten 10.2 g
Vezels 1.2 g
Verzadigd vet 3.5 g
Koolhydraten 20.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Prático e Saudável 11 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pão de batata sem glúten

5.0(1)

2u. 30min

Bolo de manteiga

5.0(1)

45min

Coquetel de vinho com especiarias

Geen beoordelingen

Risoto de salmão defumado e alho poró

Geen beoordelingen

Ceviche de salmão - Peru

Geen beoordelingen

Abobrinha com molho de ervilhas e camarão

5.0(1)

25min

Chá gelado tailandês

5.0(1)

10min

Sorvete de fruta com iogurte

5.0(6)

5min

Limonada sem açúcar

5.0(2)

5min

Costeletas de borrego com ratatouille, feijão-verde e batata gratinada

Geen beoordelingen

Risoto de funghi

4.5(32)

40min

Bacalhau com manteiga cítrica

Geen beoordelingen