Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens
4.0 4 beoordeling
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 portion
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • cod fillet, skinless 115 - 140 g each
    4
  • salt to taste
    ½ tsp
  • black pepper, ground to taste
    ¼ tsp
  • onion cut into pieces
    115 g
  • extra virgin olive oil
    15 g
  • garlic cloves
    2
  • Brussels sprouts trimmed
    225 g
  • cavolo nero center rib removed, thinly sliced
    85 g
  • chicken stock low sodium
    285 g
  • lemon zest only
    1
  • toasted pine nut to garnish
    4 tbsp
  • lemon wedges, to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 541.8 mg
Eiwitten 47.5 g
Calorieën 1497.9 kJ / 358 kcal
Vetten 12.4 g
Vezels 4.2 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 15.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Refresh & Revitalize 10 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Broccoli and Cheddar Soup

4.0(6)

45 Min

Steamed Broccoli

5.0(1)

25 Min

Lemon Garlic White Rice

4.7(36)

35 Min

Coconut Lime Cashew Jasmine Rice

4.5(22)

35 Min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

4.5(6)

45 Min

Slow Cooked Chickpeas (TM6)

5.0(5)

26 Std. 5 Min

Classic Mashed Potatoes

3.7(25)

50 Min

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

3.9(23)

25 Min

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

5.0(5)

40 Min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

4.1(16)

30 Min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

4.8(30)

1 Std.

Cold and Flu Tea Bombs

4.9(11)

6 Std. 25 Min