Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Voorbereiding 10min
Totaal 50min
4 portions
Ingrediënten
-
paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
-
garam masala4 tsp
-
ground cumin2 tsp
-
brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
-
water35 oz
-
zucchini cubed (½ in.)3 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
yellow onions cut into halves5 oz
-
fresh ginger peeled and sliced1 inch
-
garlic cloves2
-
long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
-
fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
-
fresh baby spinach7 oz
-
canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
-
plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
-
lemon cut into wedges
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
161.8 mg
Eiwitten
19.3 g
Calorieën
1742.5 kJ /
417.5 kcal
Vetten
17.3 g
Vezels
10.3 g
Verzadigd vet
7.3 g
Koolhydraten
44 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Recipes for Diabetics
26 recepten
Verenigde Staten
Verenigde Staten
Misschien vind je dit ook leuk...
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1u.
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20min
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35min
Satay Tofu Kebabs
1u. 5min
Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)
1u. 20min
Kabocha Sage Risotto
40min
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30min
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1u. 5min
Vegan Huevos Rancheros
4u. 45min
Tuscan White Bean Stew
1u.
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Curried Lentils
5u. 15min