Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 25min

1 porcja

Ingrediënten

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porcję

Natrium 596.9 mg

Eiwitten 11.7 g

Calorieën 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Vetten 15.5 g

Vezels 11.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 54.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 recepten
Polen

Misschien vind je dit ook leuk...

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1u.

Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora

25min

Pęczotto z bobem i cukinią

1u.

Kanapki z pastą z tofu

5min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30min

Tofucznica

30min

Omlet z fetą i szpinakiem

15min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min